体适能（Physical fitness）的概念，起源于美国， 也称体能，是美国总统体育与竞技委员会于1971 年提出并被普遍接受。它是指个人能力足以胜任 日常工作以外还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。

       体适能的内涵由健康体适能和竞技体适能构成。

儿童体适能训练的目的

机能目的 : 身体机能的健康发展

技能目的 : 运动技能的学习和掌握

认知目的: 知识的获取和思维的学习

情感目的 : 习惯、态度、欣赏和建立社交学习